“大大方方结束任何不健康的关系”的话题一时间冲上了热搜，年关将至，回首过去的一年，你把时间消耗在了什么上面？对于提供不了任何情绪价值、物质价值的人，是不值得把时间消耗在他身上的。

　　如果你现在的状态不好，一定是有人消耗你，要么消耗你的物质，让你透不过气来，让你为五斗米折腰。要么消耗你的情绪，让你一天到晚很糟糕很挣扎，要么消耗掉你的时间，所以你要记住保持自我，不被别人消耗。

一、消耗情绪

　　消耗你情绪的人，不要跟他在一起，除非你能适应。如果你是一个情绪很好的家庭的人你受不了的，一个人很极端很咆哮的情绪，你会崩溃的，因为它会消耗掉你，它会摧毁掉你所有的美好。所以当有一个消耗你美好情感情绪的人，你忍受不了一定要离开他，长痛不如短痛，要斩立决，手起刀落斩断这份感情，你后面耗不起，你的样子会越长越丑，越长越老，越长越衰，因为你正在被消耗。

二、消耗物质

　　另外一个就是消耗你物质的人，在物质上你必须要很明白，你自己要保证自己的财务自由的情况下，不可以被无情的消耗。在财富上、在物质上不用那么客气，做到你自己该做到的以后斩断！如果谁无情的伸手一直消耗你，这种人你斩断他，他不尊重你，他没有敬畏之心，你跟他走不远，你就是个提款机。不要把任何人当成你的提款机，你也不要做任何人的提款机，你只是尽到你该尽到的义务，剩下的是你愿意，但是如果有人强制的消耗你的话，你会很累的。

三、时间消耗

　　物质或者是情绪到最后都会归于时间，你看看谁在消耗你的时间？你把大量的时间都用在哪里？可能你恍然之间惊讶，自己把时间都浪费在他这了，但是什么都没有得到，没有得到快乐，也没有得到意义，好像以前没有注意过消耗，但是都花掉了，它是个无底洞，榨干你生命的时间。如果你惊奇地发现，你把时间花在某一个人、某一件事情身上，而那个人、那个事情是个糟糕的无底洞，你必须要抽身，否则你想要幸福感很难。

四、保持自己

　　情商高不是去无休止的被别人消耗，是先保持好自己，如果我们不保持好自己，就没有办法去影响别人。当我们要做情绪影响动作的时候，我们自己要过好，如果你控制不住自己，自己不了解自己的话，你影响不了别人，你影响不了别人的时候，你提供不了情绪上面的价值和意义，其实你更多是索取者。

　　在别人很浮躁很焦虑的时候，你能否安抚他？在别人很恐惧的时候，你能否给他勇气？如果你不能的话，对这个人来说你没有情绪价值，你给不了他物质，你给不了他机会，给不了资源，给不了情绪，你就有一颗真心，真心何以见得，真心不是抱着他消耗，如果是这样的话很难得到善缘，我们必须要认清楚自己，清醒的看待自己的自身。

五、情感是相互的

　　好的情感是互相治愈和滋养的，不好的情感是互相索取和消耗的，这是相互的东西。当有一天你碰到了一个你特别喜欢的人，你发现你提供不了好的情感，这不是你愿不愿意的问题，是你有没有这种本能性的能量和能力的问题。因为你不具备这种能力，能力是要在潜移默化之中训练的，一定要把情商刻入到骨子里，如果是这样的话，你一定能得到好的情感。听恩次方集团总裁赵旭州老师的课，点亮生存智慧与斗争智慧。