我们的身体是一个大的执行系统和接收系统，是一个人执行的智能系统、操作智慧的系统，我们的身体其实需要大开发，如果不开发的话，很难坚持到能量大爆发的时候，一旦能量爆发很难坚持，因为人的身体一旦倒了以后便无能为力了。

一、身体潜能的激活

　　我们一说到身体，就会想到一个人健康强壮，你的肌肉它有记忆，曾经你训练的时候，你有过某一种记录，不管肌肉的力量还是维度，还是你个人的某一种运动的记录，这些东西它有记忆，一旦你自己想恢复训练，找回记忆是很容易的，但是突破瓶颈期比较难，所以肌肉有记忆，既然有记忆，我们就应该重复的机械性的训练身体，让它形成这种反射和记忆。

　　身体喜欢规律，身体能记忆规律，身体愿意接受规律。你现在的身体状况，有哪一些已经有的靠习惯和惰性养成的规律需要被打破？要用一个新的规律取代旧的规律，实际上打破从前的旧规律，培养一个新规律，培养一个新的记忆系统，这是很不容易的事情。

二、不破不立

　　突破掉你正常行为中的所有的动作，创新动作，实际上我们人的身体可以很强大，也可以开发，每一个新的动作刺激完了之后都会有新的收获，比方说你的分泌系统，你的肌肉记忆会刺激它发展，其实你身体的感应能力、协调能力、统和能力就更强了，你身体特别好了以后，你的身体会给你能量，让你的心和脑都会放松下来。

三、呼吸和吐纳

　　我们正常中只有呼吸不是吐纳，呼吸是一个大动作，是一个大工程，如果在身体上能把呼吸掌握好，基本上这个人可以进入到说平静就平静。如果你火冒三丈的时候，有一个在你身边非常让你有安全感，你信任的人说深呼吸，呼吸三口气以后，你马上就能平静一点。

　　我们通常不会利用这些东西，你在身体上呼吸是个大问题，通常的你发力的时候要呼，收力的时候要吸，这个是运动最基本的。比方说你在打拳，你在爬山，你的呼吸必须找到节奏感，否则一会你的肺就感觉要炸了，你觉得胸闷气短，你要找到节奏感，呼吸的节奏感一旦找到了之后太爽了，实际上真正的格斗到最后拼的是呼吸，这个节奏如果不乱，他的心和神就不乱，呼吸如果乱了很快他就力竭了。

四、身体是一种能力

　　如果境界修好了以后，身体是不僵硬的，你跟一个你爱的人在一起的时候，你身体是很柔软的。如果有一个人跟你在一起坐着或者喝茶或者聊天，他肢体非常僵硬，他呼吸的节奏非常不好，你就知道你俩在一起能量场不是特别好，不是很合，所以这里面有很多细微的东西，你要是碰对了一个人怎么都是舒服的，能量就对了。你能感受到对方的温度，柔韧度和平衡，对方能感受到你的平静，你的温度，那是极好的一种陶醉。

　　在世俗世界有一种所谓的肌肤之亲，它里边是有能量传递的，每个人其实应该修自己的能量，往高维走，适应性会更强，低维度在这方面就能量不好，能量不好会影响你的幸福感，影响你的感受度，影响你的感受力，你感受不到很多快乐，很多能量、很多温度，你感受不到。

　　身体是一种能力，它本身有境界的，可以通过学习，通过修炼来开发，你的眼耳鼻舌身意，你的视听触嗅味知，这些六根六觉实际上都在变，你眼睛、耳朵、鼻子都在变，神韵就是修它。